?

Log in

No account? Create an account
Знакомая (32 лет от роду, шатенка, довольно миловидная) уезжает на ПМЖ в Париж. Накопила денег, покупает недвижимость, оформляет кучу документов... Аплодирую. Вот как люди становятся финансово успешными? У меня сохранился ее текущий жизненный план на 2007 год. Пусть с этих пор многие приоритеты поменялись (как минимум - страны), но подход... Кем она работает, я не вполне разобралась, но что-то своеобразное на стыке финансов и дизайна.

Читаем. Завидуем? :)


План на ближайшую жизнь


Миссия: Сделать мир красивее и донести эту красоту до людей


Читать дальше

Информация к размышлению



Из книги Системная семейная терапия: Классика и современность /Составитель и научный ред. А.В. Черников. – М.: Независимая фирма «Класс», - 2005. – 400 с.

Практически любой человек может вспомнить эпизоды из своей жизни, когда, поддавшись эмоциям, он действовал отнюдь не оптимальным образом. Естественно, решения, принимаемые взве­шенно и рационально, будут отличаться от решений, принятых в состоянии, когда человек охвачен каким-либо чувством. И неваж­но, что это за чувства: сильный гнев или безудержная радость, ост­рая тревога или глубокое горе... Важно, что решение, принятое в этом состоянии, скорее всего, не будет оптимальным. Дело в том, что в процессе эволюции наши эмоции остались примитивными, а способность мыслить появилась не так давно.
Создатель теории семейных систем Мюррей Боуэн считал, что у любого человека существуют две системы функционирова­ния: интеллектуальная и эмоциональная.
Эмоциональная система включает в себя все автоматические или инстинктивные реакции человека на любые аспекты среды. Автоматические реакции человека сходны с теми, которые регули­руют инстинктивное поведение у других живых существ.
Интеллектуальная система — это функция коры головного мозга, которая возникла на последнем этапе развития человека и яв­ляется его основным отличием от всех более низких форм жизни. Кора позволяет думать, рассуждать, рефлексировать, регулировать жизнь в определенных областях. Интеллектуальная, или когнитив­ная, система человека дает человеку способность наблюдать за функционированием и реакциями эмоциональной системы. Спо­собность различать чувства (более субъективное явление) и мысли (более объективное явление) у людей выражена не одинаково. Она никак не связана с интеллектом человека. Можно иметь очень высо­кий IQ и при этом плохо различать чувства и мысли. Практически каждому человеку случалось реагировать автоматически, не заду­мываясь, почему он сделал так, а не иначе. Вообще эмоциональная система гораздо больше регулирует нашу жизнь, чем мы признаем.
Read more...Collapse )
КОНЦЕПЦИЯ О ТРИАНГУЛЯЦИИ

В благоприятной ситуации партнерам может быть комфортно друг с другом. Но диада может оставаться стабильной лишь до тех пор, пока уровень тревоги низкий. Однако рано или поздно между партнерами возникает напряжение. Его источником может быть как внешняя ситуация (стресс), так и слишком большая или слиш­ком маленькая дистанция между супругами. В такой момент, что­бы ослабить напряжение, на сцене появляется нечто третье или некто третий, цель которого — разрядить возникшую ситуацию.
Причем этим третьим может быть не только отдельная лич­ность, но и предметы, проблема, хобби, работа, группы людей, до­машние животные, религиозная активность и т.п. Например, жена, сидящая дома с ребенком и накопившая много претензий к мужу, и работающий муж, испытывающий ответное раздражение, могут почувствовать непреодолимое желание посмотреть вечером кассе­ту с фильмом, поиграть в компьютерные игры или просто почи­тать, а вовсе не общаться друг с другом. В этой ситуации и книга, и компьютер, и TV лишь помогут канализировать накопившееся напряжение без конфликта.
Итак, эмоциональный процесс между двумя людьми или груп­пами имеет постоянную тенденцию к вовлечению третьего. В этом состоит суть концепции о триангуляции — образовании треуголь­ников (Bowen, 1966, 1971). Если напряжение в треугольнике слишком велико для троих, подключаются другие люди, и вся семья организуется в серию взаимосвязанных треугольников. Ког­да же напряжение в семье превышает возможности внутрисемей­ных треугольников, семейная система триангулирует людей извне, например, полицейских или социальных работников, друзей и пр. Попытка вынести напряжения вовне считается успешной, если привлеченные люди вступают в конфликт с семейной системой, а она при этом становится спокойней.
Теперь давайте разберемся, что в такой ситуации происходит с ребенком. Вполне может случиться, что этим третьим, призван­ным «разрядить» ситуацию, окажется ребенок. Дети гораздо более чувствительны к родительскому состоянию, чем мы замечаем. Чувствуя напряжение между родителями, ребенок начинает вести себя таким образом, чтобы привлечь к себе их внимание. Кроме то­го, он обеспечивает родителям возможность получить эмоциональ­ную разрядку без ущерба для их отношений. Действительно, для се­мейных отношений гораздо безопасней злиться на ребенка из-за его плохого поведения, чем на партнера по поводу накопившихся обид. Равно как и обижаться на тещу, оказывающую «дурное влияние» на жену. Однако чаще всего втянутыми в процесс между родителя­ми оказываются дети. Многие детские проблемы — страхи, психо­соматические заболевания, трудности с учебой, поведением и т.д. — свидетельствуют о том, что ребенок внянут в процесс, происходя­щий между родителями и является устойчивым каналом для выра­жения эмоций и темой для безопасных родительских разговоров.

Read more...Collapse )

24 марта

Мой случай имеет очень хорошие результаты.
Процесс приятия себя идёт полным ходом. Мне уже многое стало гораздо легче. Например, забавно, но с помощью той теории с цветом я действительно отлично избавилась от мучительных сравнений себя с кем-либо.
Теперь даже желания сравнивать не возникает.

Мир приобрёл краски. Природа стала красивой, даже в этой грязи. Что-то в ней есть потрясающее, в духе Саврасовских "Грачей". Я стала видеть мир цветным. Я даже не понимала, что видела его чёрно-белым. Он просто был никаким. Не для меня. А теперь я потихоньку обживаю заново этот мир и понимаю, что вообще-то это я не шла на контакт с ним, а он-то всегда был готов. И теперь мы дружим )

Очень хорошо действует гипнотерапия. Придя на сеанс расстроенная по некоему поводу, я вышла с сеанса с лёгким сердцем, и это повод больше никак не может расстроить меня снова. Как будто выключатель переключили с "это ужасно" на "это вообще нормально, пусть так и будет".
Это к вопросу о ситуациях, когда не можешь изменить обстоятельства и остаётся менять только своё отношение.

Как-нибудь я найду доступную и не слишком длинную информацию про трансовые состояния и чем они так полезны для работы над собой, уникальны даже. А войти в них можно легко, даже в метро, уж не говоря о медитациях, гипнозе, холотропных сессиях и прочих специальных способах.

В целом любовь к себе прогрессирует. Приступов ненависти давно не видно.
Не помню, советовала ли вам. Но мне была полезна такая фишка - ТРЕНИНГ ПРИЯТИЯ СЕБЯ, это когда день с 10.00 до 20.00 к примеру полностью принимаешь себя, всё-всё в себе.
Очень советую практиковать время от времени, не забывать. Вещь чудодейственная, тренирует мышцу хорошего отношения к себе )).

Tags:

Я -это я.

Я долго плакала. Примерно минут 20. Я плакала и вспоминала всю свою жизнь. Я вспоминала, как я Родилась. Я родилась 24 февраля. Зима. Конец. Пик депрессий и переживаний. Я жила,я училась. Я встретила Пашу. Паша -человiк. Я полюбила его. Я вышла замуж за Пашу. Я прожила с Пашей 4 года.
Я поехала на Украину в 2011 году. Мы путешествуем. Керчь. У меня истерики по поводу незнания.Феодосия. Я поняла то, что кроме Меня меня никто не может узнать и не знает. Кроме меня и немножеяко Паши. Паша узнал меня самую капельку. И это настолько прекрасно.
... Я курила сигарету и понимала это. Я бросила курить год назад и снова закурила. Я поняла, что от себя не уйдешь. Я курю, и это Я. Я вспомнила все обиды подростковости. И поняла, что я не изменилась. В каком-то смысле. Я - это я . Я -это Анечка. Милая Анечка,со своими. Комплексами и проблемами,со своей болезнью. Я поняла, что кроме меня, мне никто не поможет. И если я захочу умереть, то только Я помогу себе в этом. Я поняла, что нет никого, кроме тебя самого. И если Я родилась только для того, чтобы осознать этот, то мне это удалось. Я родилась не зря. Если я умру завтра, или через год, или еще позже, то я не расстроюсь. Почему? Потому, чт я прожила и живу охуенно эту жизнь.

Свобода от судьбы

   Если вы живёте жизнью сомнамбулы, почти спя, тогда ваша жизнь предсказуема, потому что вы не используете осознанность. Вами управляют внутренние бессознательные силы, и у этих сил нет глаз — они слепы.

     Вот из-за этого и существуют такие вещи как астрология, хиромантия, И Цзин и сотни других систем и писаний. Они зависят от вашей механичности.

     Всякое неосознанное действие — механическое действие, произведённое согласно законам механики. Тогда у вас есть судьба. Всякое осознанное действие не подвластно механическим силам, это не роботоподобное функционирование. Всякое действие, произведённое с бдительностью не подвластно силам судьбы.

     И вот почему мы называем просветлённого человека освобождённым — освобождённым от оков судьбы.

Ошо

О сравнениях.

Сегодня придумала такую штуку..
Будет, может быть, полезно тем, кто имеет некие трудности в самооценке, из-за сравнения себя с другими людьми.
Мне, например, это очень мешало.

В последнее время Вселенная с помощью сразу нескольких людей дала мне понять, что сравнивать себя с кем-то - бессмысленно. Но принять к сведению - это одно, а начать практиковать - совершенно другое. От заскорузлых привычек избавляться не так просто.
Так вот я придумала штуку, которая мне чрезвычайно помогла )).

Цвета. Они не подлежат сравнению. Они уникальны, каждый сам по себе, но совершенно невозможно объективно сказать, что один цвет лучше другого.
И теперь, каждый раз, когда мне хочется себя сравнить с кем-то (а привычка это очень сильная, и хочется довольно часто), я вспоминаю, что я - это некий цвет. Мне приятно думать, что я красный цвет на серо-белом фоне. А тот человек, о котором идёт речь - другой цвет.
И сразу легко укладывается в голове, что он не хуже и не лучше меня, не счастливее и не несчастнее, он просто другой, не я.

10 марта

Хотела написать про гипноз, но поняла, что мне особенно и нечего про него писать.
Разве что у вас будут вопросы.
Это состояние полу-сна, полу-бодрствования, в котором всё слышишь, но ощущаешь и ещё дополнительные эффекты. Например, когда врач говорила - в шее приятное тепло, оно и правда там появлялось )), а потом рука как-то почти сама поднималась вверх. Это было интересно и забавно.
В процессе сеанса врач говорила мне "ты спокойна, уверенна в себе, свободна". Она просила постоянно представлять синий цвет, говорила, что рецепторы мозга таким образом активизируются и информация, которую она говорит, доходит до них :).

Всего таких сеансов нужно 10. Никакого волшебства, моё сознание полностью при мне. На холотропную сессию весьма похоже, но всё же не совсем то.

Теперь о холотропной сессии.
Мне до сих пор сложно поверить, но на следующий же день после второй сессии начались перемены.
Мне захотелось рисовать. Я схватила карандаши и альбом и кинулась рисовать пейзаж за окном, который видела миллион раз, но именно в тот день он показался мне неповторимо прекрасным, особенным.
Потом вечером я стала замечать в городе вещи, которые меня поражали и вдохновляли, и придя домой, я снова хваталась за карандаши и краски.
Таким образом, один из основных критериев нелюбви к себе - невозможность творческой самореализации, дал трещину! И как тут не вспомнить любимого моего Остапа Бендера - "Лёд тронулся, господа присяжные заседатели, лёд тронулся!"

А в это время действительно тронулся лёд, во всяком случае на Москве-реке. Даже в этом проявлении природы я вижу рифму к своему состоянию :)

Дела/не дела

Меня зовут Аня и я не работаю.Учусь на психолога, наверно, поэтому я здесь. Мне по этой теме все интересно.
Но я не работаю. Работала с 17 лет в медицинской сфере,а больше и нигде. Мне это надоело, муж поддержал и я ушла. И не работаю уже год.И мне это нравится. Я каждый день занимаюсь тем,чем я хочу заниматься. Конечно,я бы очень хотела такую работу, когда ты делаешь то,что тебе нравится,а тебе за это еще и платят. Но, как и у многих, такой работы нет.
Но меня-то прет и так. Я читаю книги, сижу в интернете, гуляю,слежу за домом (не до фанатизма, правда). Мне кажется, я была бы хорошей мамой,номы пока не спешим заводить детей.
Единственное,что меня пугает, так это то,что пугает всех. Страх старости и смерти. Страх оказаться ненужной. Видимо, это от того,что я не вовлечена в какое-то социальное дело,которое бы поддерживало в этом плане. Но честно говоря, мне этого не хочется. Также как не хочется ни славы, ни почестей, ни больших денег. Иногда мне кажется,что это ощущение ненужности НЕ нужно.Его надо отбросить и жить так, как ты хочешь. Иногда, кстати получается.

Так все разрозненно, просто не знаю как писать иначе.) Извините,если что.)

Привет :)

Меня сюда привела ссылка "новая форма для входа в сообщество" :) Вот я и пишу. 

В качестве "членского билета" предъявляю свой небольшой рассказик.

По синему морю, к зеленой земле, плыву я на белом своем корабле...

или как сбежать от уныния.

Вот меня раздражали всегда советы женских журналов  на  тему «Как выбраться из депрессии». Все не могла понять, чем они меня так бесят?  И, кажется, до меня дошло. Вот буквально ночью озарило. Прям аж вскочила с кровати и помчалась на кухню курить и думать. ПА – БАМ! Все это советы злой мачехи бедной Золушке.

 

дальше..Collapse )